mon match interclub sur youtube cette fois ci

Discussion autour de la boxe anglaise amateur
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andrew
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31 mai 2017, 17:29

Je ne la trouve pas, LES VISITEURS I -II-ou III ???? :P :P :P
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cedric357
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31 mai 2017, 22:48

Avec le lien je pense que cella sera plus simple, si vous savez y acceder

https://www.facebook.com/cedric.salenti ... 197972483/

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cedric357
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29 sept. 2017, 20:19

Tenez, je poste ici mon entrainement de ce lundi dernier...

mon petit entrainement personnel a la boxe aujourd d'huit sur des rounds de deux minutes de:
2 rounds de
one-two dans le sac
un burpee
rounds de repos
2 rounds de
double crochet dans le sac
15 seconde skipping
round de repos
2 rounds de
one-two dans le sac
burpee claquer
2 rounds mix crochet, one two dans le sac
15 seconde de jumping jack
rounds de repos
2 rounds de
one two dans le sac
suivit de 1 squat explosive
1 rounds de
15 seconde skipping
1 pompe claquer
1 rounds de repos
1 rounds de
15 seconde jumping jack
1 squats sauter
rounds de repos
1 rounds de one two dans les palettes suivit d'un burpee
1 rounds de double crochet dans les palettes suivit de 10 jumping jack
bilan: hyper crever et suiantant de partout, j'ai même plus eu le courage de finir les exercice d'auto défense... a refaire jeudi.

et aujourd 'huit a la salle de muscu j'ai fait avec un gilet lester

3 series de dix reps de

20 seconde jumping jack
1 pompes explosive

3 séries de dix reps de

20 seconde skipping

1 fentes sauter alternativement

4 series de dix reps de

1 burpee,
une traction prise large...

3 series de dix reps de

snatch althère

1 burpee

bilan: je savais que faire du cardio/muscu avec un gilet lester allais me crever et me faire transpirée comme un porc, mais a ce point là... adopté .

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overcut
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29 sept. 2017, 23:55

C est bien Cédric, tu as un sacré crochet droit.sur le premier combat :)
Penses a rentrer le menton.
"I missed a punch and then you can't do anything anymore. Joshua was stronger," - Povetkin -

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cedric357
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30 sept. 2017, 16:10

oui, c'est vrai qu'il claque bien dans le sac :mrgreen: merci du commentaire et de votre conseil. :D

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cedric357
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18 janv. 2018, 17:53

hello hello, je passe juste pour vous dire que je vais participer a mon premier gala le 10 mars, et on me réserve et je vous réserve une petite surprise avant match... :mrgreen:

Sashkaa
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19 janv. 2018, 09:13

haha t'es à fond.
Bon courage.

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cedric357
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19 janv. 2018, 23:40

oui, et merci :mrgreen:

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cedric357
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25 janv. 2018, 23:42

bonjour, bonjours, je donne des signes de vie, et aussi une vidéo de moi au sac de frappe, j'espère que vous pourrez la voire


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cedric357
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29 janv. 2018, 17:13

pas de remarque technique ou quelque conseil :wink:

beber
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01 févr. 2018, 15:51

cedric357 a écrit :
29 janv. 2018, 17:13
pas de remarque technique ou quelque conseil :wink:
Le format de la vidéo trompe peut être sur les distances .

Mais monte tes mains champion

beber
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01 févr. 2018, 16:43

beber a écrit :
01 févr. 2018, 15:51
cedric357 a écrit :
29 janv. 2018, 17:13
pas de remarque technique ou quelque conseil :wink:
Le format de la vidéo trompe peut être sur les distances .

Mais monte tes mains champion , même ( voire surtout ) pendant tes séries

Bonne continuation

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andrew
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01 févr. 2018, 23:57

Je ne parviens pas à lire la vidéo, j'en ai cependant vu le début.. Ouais, les mains ??? Tu n'as pas écouté mes conseils Cédric :lol: :lol: :lol: Lever les mains et rentrer la tête , je t'avais dis : enlèves le casque sur une vidéo précédente...Sinon, toujours les mêmes qualités, rapidités des séries, par contre, je te vois pas travailler en JABS .. tu es tout le contraire de BIBI y a 40 ans... :lol: :lol: :lol: :lol: je boxais très très mal de près....et je peux pas dire que je rentrais toujours la tête ..... ( et pourtant, on boxait sans casque à l'époque) ni en compet et NI en sparring
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andrew
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01 févr. 2018, 23:58

Et puis aussi, très bonne continuation et au plaisir de te lire, surtout pour MERHY VS GOULAMIRIAN :P :P :P
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cedric357
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02 févr. 2018, 19:19

beber a écrit :
01 févr. 2018, 16:43
beber a écrit :
01 févr. 2018, 15:51
cedric357 a écrit :
29 janv. 2018, 17:13
pas de remarque technique ou quelque conseil :wink:
Le format de la vidéo trompe peut être sur les distances .

Mais monte tes mains champion , même ( voire surtout ) pendant tes séries

Bonne continuation
oui faudrais que j'y pense au lieu de me concentrée sur la forme de l'attaque et agressivité, pourtant j'y pense en shadow, même a me protéger avec l'épaule au moment de frapper :)

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